Златното момиче на сноуборда, Александра Жекова, е сред най-новите лица, които зрителите на WNESSTV ще могат да видят съвсем скоро в кампанията ни със Sport Depot. Сани Жекова, чиято голяма любов е планината, ще ни помогне в избора на туристическа екипировка, като ни сподели полезни съвети как да се подготвяме за планината през зимата. …
Първият ултрамаратон с маршрут от Черно до Адриатическо море, ще се проведе в началото на месец май тази година, воден от ултрамаратонеца Краси Георгиев. Целта на мащабното спортно събитие е да обедини активните хора от България, Северна Македония и Албания под мотото #Свързаност.
Йога за бременни е изключително полезна за бъдещата майка. Полезна е и за самото бебе, което получава необходимото му спокойствие и силна връзка с майката.
Има редица изследвания и проучвания как периодизацията спрямо месечните фази на менструалния цикъл влияе на изграждането на мускули, покачването на сила, редуцирането на мазнини.
Приеми месечния ритъм или как да модифицираме тренировките и храненето си, съобразявайки се с месечните фазите на менструалната периодизация.
Крампата е онази болка в мускула, която няма как да объркаш и помниш дълго. Най-често се получава в мускулите на краката и съм сигурна, че поне веднъж сте се събуждали с това неприятно усещане.
Загрявката преди тренировка, стрeчингът и разгрявката след натоварване са изключително важни елементи, базови за пълноценната тренировка. Често обаче биват подценявани.
