За много от нас животът минава прекалено бързо, а натоварването и стресът ни идват в повече. Намирането на време за „изключване“ често изглежда невъзможно, въпреки, че знаем колко важно е това. Ако ви се е случвало да намерите минути за себе си, за да си починете, да се отпуснете и да се пробвате да медитирате,…
Вече традиционната грипна епидемия е в разгара си, а освен нея има и нов вирус: Световната здравна организация (СЗО) обяви епидемията от новия коронавирус за световна здравна заплаха. Естествено тук възниква въпросът: има ли как да се предпазим? Въпреки, че към момента няма 100% защита срещу вирусните инфекции, има някои мерки, които можем да предприемем,…
Напоследък се говори често за хранителни алергии, хранителна нетолерантност и тяхното отношение както към нашето здраве, така и към външния ни вид (често качване на нежелани излишни килограми). Но какво знаем за тях всъщност и какви са разликите?
За да говорим за сезонна депресия, трябва да се наблюдава рязко влошаване на настроението в продължение на поне 2 седмици и то с повторяемост в годините.
Чувствали ли сте се някога стресирани? Кели МакГонигъл, която е прекарала по-голямата част от кариерата си, окуражавайки хората да избягват стреса и неговите вредни последствия, казва, че в последните години подходът ѝ към справянето със стреса се е променил драстично.
За много от нас следобедната дрямка е истинско удоволстие и начин да презаредим батериите. За други обаче, заспиването следобяд е непосилна задача, независимо колко много им се спи и се чувстват изморени.
Случвало ли ви се е да изпитвате силна нужда от нещо сладко или солено? По този въпрос работи д-р Кристи Фъргюсън, която зарадва всички ни, казвайки, че всяко желание за вредна храна има своя здравословен заместител.
Да осигуряваме на тялото си витамини, пълнозърнести храни и достатъчно количество сън, са все полезни неща, които ни карат да се чувстваме добре и доволни от себе си. Но замисляли ли сте се, че някои от навиците ни, които са уж здравословни, може да се окажат вредни?
Скорошно маркетингово проучване показва, че един от трима души признава, че постоянно се чувства изморен в това динамично темпо на живот днес. Специалистите помагат с посочване на някои от възможните причини и дават предложения как да се справим с тях.